خار پاشنه یکی از علل شایع درد پاشنه پا است که در صورت عدم درمان می تواند ناتوان کننده باشد. خار پاشنه یک برآمدگی استخوانی در قسمت زیرین استخوان پاشنه است که در اثر رسوب کلسیم ایجاد می شود. این می تواند تا نیم اینچ به سمت جلو گسترش یابد و اغلب با فاشیای کف پا همراه است، التهاب دردناک نوار فیبری بافت همبند که در امتداد پایین پا قرار دارد و استخوان پاشنه را به توپ پا متصل می کند. خار پاشنه اغلب به دلیل کشیدگی عضلات و رباط های پا، کشیدگی فاسیای کف پا و پارگی مکرر غشایی که استخوان پاشنه را می پوشاند ایجاد می شود. آنها به ویژه در میان ورزشکارانی که فعالیت هایشان شامل دویدن و پریدن زیاد است رایج است.
برخی از علل ایجاد خار پاشنه عبارتند از:
خار پاشنه اغلب هیچ علامتی ایجاد نمی کند، اما اگر التهاب در نقطه تشکیل خار ایجاد شود، می تواند با درد متناوب یا مزمن، به ویژه در هنگام راه رفتن، دویدن یا دویدن همراه باشد. درد ناشی از خود خار پاشنه نیست بلکه ناشی از آسیب بافت نرم مرتبط با آن است.
پیشگیری از خار پاشنه شامل درمان سریع هر گونه درد پاشنه پا بدون اجازه دادن به استرس قابل توجه برای دوره های طولانی است. این شامل استفاده از کفش های حمایتی و ارتز و همچنین اجتناب از فعالیت هایی است که فشار بیشتری به پا وارد می کنند.
روش های درمان خار پاشنه و شرایط مرتبط شامل ورزش، ارتزهای سفارشی، داروهای ضد التهابی، تزریق کورتیزون و جراحی به عنوان آخرین راه حل است. درمان های غیرجراحی برای کاهش علائم مرتبط با خار پاشنه توصیه می شود و در صورت عدم موفقیت درمان های محافظه کارانه، ممکن است عمل جراحی در نظر گرفته شود.
کلینیک درمان خار پاشنه می تواند به چندین روش به بیماران کمک کند:
به طور کلی، یک کلینیک درمان خار پاشنه در شمال تهران و یا منطقه های دیگر می تواند با ارائه مراقبت های جامع، برنامه های درمانی شخصی، استراتژی های مدیریت درد، مراقبت های پیشگیرانه و حمایت مداوم برای بهبود کیفیت زندگی و نتایج بلندمدت به بیماران کمک کند.
ویژگی های بهترین کلینیک درمان خار پاشنه می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی، شامل موارد زیر می باشند:
خار پاشنه اغلب با فاشیای کف پا همراه است و می تواند باعث درد متناوب یا مزمن شود. پیشگیری از خار پاشنه شامل درمان سریع هر گونه درد پاشنه پا بدون اجازه دادن به استرس قابل توجه برای دوره های طولانی است. درمان های غیرجراحی مانند ورزش، ارتزهای سفارشی و داروهای ضدالتهاب توصیه می شود و در صورت عدم موفقیت درمان های محافظه کار، جراحی به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته می شود.
خار پاشنه از طریق معاینه فیزیکی و آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا اولتراسوند تشخیص داده می شود.
با پوشیدن کفش های مناسب با قوس خوب، حفظ وزن مناسب و کشش قبل و بعد از ورزش می توان از خار پاشنه پا جلوگیری کرد.