مرکز سالمندان طلیعه مهر - نگهداری و توابخشی سالمندان

۱ – چکاپ منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن ۲ – فعال نگه داشتن مغز (مطالعه،حل جدول و معما، معاشرت،نوشتن و …) ۳ – ورزش روزانه به ویژه پیاده روی سریع (حداقل ۱۵۰ دقیقه[...]

۱- از خانه بیرون بروید‌: رفتن به پارک و قدم‌‌زدن، انجام فعالیت‌های هنری، دیدن فیلم و یا رفتن به موزه و هر‌آنچه باعث فعال نگه داشتن ذهن و جسم شود. ۲- کاهش زمان های تنهایی: با دیگران در ا[...]